７月以降のサイクルイベント、レースは以下を予定しています。

いろいろあって、３本ローラーから乗り換えました。

自分に負けそうな時、どうしてますか？

自分のスタミナがあとどれくらいあるのかが分かるって面白いと思う。

梅雨真っ只中かせいか、今週一週間雨予報となっております。ロードバイクで雨の中走るのはメンテが大変なので、ナイナイ。ランニングなら、ロードバイクが濡れないので雨の日でも関係なく出来そう。

クロストレーニングの一環として、６月の頭から週３～４回ほど走っています。ランニング初心者で、走り方もフォームも全く知らなかったですが、以下のポイントを押さえて走ると良いそうです。

６月１２日、曇りのち雨。朝から曇っていて太陽は見えなかったけど、気温は３０度近く上がるらしく、朝の時点ですでに暑かった。

前泊して１８時過ぎに鳥取入り。 ホテルに荷物を預けて、ご飯♪鳥取っていったらやっぱり海の幸だね。

心当たりない？ ３本ローラーでインターバルや強度の高いトレーニングをやるとき、いつもイヤホンで音楽を聴きながらトレーニングしています。最近やり始めたランニングでも、いつも音楽を聴きながら走っています。

ある時ふと疑問が湧いた。ロードバイクに日頃から乗っている人と、マラソンを日頃から行っている人だったらどっちが速いのだろうか。

今でしょっ 以前作ったチームジャージはWAVE ONEってとこで作った。 そのWAVE ONEがサマーキャンペーンやるらしい。期間中に新規オーダーしたらチームロゴ入り特製サイクルキャップが付いてくる！ ちぇっ新規だけかよーサイクルキャップって地味に便利だから…

ヒルクライムを速く登るやり方とかトレーニングはネットや書籍などで沢山あるけど、楽に登るやり方はあんまり書いてません。自分の体験談から、フィジカル、メンタルとかパワーウェイトレシオ以外で、どうすれば楽に登れるかというのを挙げてみようと思いま…

週末、雨が続きます。今週末も雨のようです。

今週は１週間晴れ予想で気持ちがいい。けど、入梅の前触れかな？これから雨の日が多くなるだろうけど、雨の合間を縫ってライドに行きたいものです。

当日、下関に上陸。 気になる天気は、雨のち曇り。 昨日から天気ばっかり見てるw午後から雨降らないんだったらいけるわ。きっと晴れますようにと祈りが通じたんだな。 そんなこんなで会場入り。

５月２９日は待ちに待ったツール・ドしものせき２０１６です。しかし、当日は雨予想・・・DNSも辞さない覚悟なのですが、出来れば走りたい。

ロードバイクの脚質って？以前、脚質診断ネタを書きましたが、より具体的な診断をみつけました。

先日、スリップして転んだ衝撃でヘルメットが割れました。なので新しいヘルメットを買いなおそうと思ったけど、何ですぐに割れるのかが気になりました。

DさんとSさんと３人でゆったりポタリング＆ヒルクライム。Dさんはメカトラブルで今回は不参加。んー残念。まずは、先日Nさんと行った米の山展望台へ向かいます。

週末、いい天気。ヒルクライム日和。

梅雨は自転車乗りにとって、あまり良い季節ではありません。雨の中を走るとメンテナンスが大変だったり、ブレーキが利きづらくなったり。雨が降るとたいてい外を走るという選択肢はありません。

行ってきました！２０１６年度高千穂ヒルクライム大会！

ヒルクライムレース前日。 天気が良すぎて乗らないなんてもったいない！ ってことで調整も兼ねてLSDでポタリング。

時間があったので、外練習。夜の峠の下りは危ないので、あまりテクニカルなコーナーがなく、車通りの少ないコースを選択。

７時起床。前日休養日かつ８時間睡眠のおかげか、すこぶる調子が良い。

行ってきました、ツール・ド・国東！ 今回初参戦でしたが、結論から言うと、めちゃめちゃ大変なイベントでした！

前日、夜ライドの集いがあってハッスルしすぎたようで二日酔い寝不足のダブルパンチ。なんかジャージに着替えるのも面倒くさいので、動きやすい格好に着替える。シューズもスニーカー。のんびりヒルクライムっちゅーことで、心拍計もパワーメーターもいらな…

７時起床。前日休養日にしたので疲れはほぼない。 心拍45 疲労度 1 両足の大腿四頭筋と大臀筋がかなり張ってるけど、体は元気。

朝、８時起床。チーム練までに２時間ほどあるので、合流までに峠を２つほどヒルクライム。インナーローでFTP以上のパワーが出ないように気をつける。 今のFTPの負荷に慣れさせるのが目的。

８時起床。普通に二度寝する。朝TBTは明日だから気が抜けてるのかもしれない。