LSD テーパリング

ヒルクライムレース前日。

 天気が良すぎて乗らないなんてもったいない！

ってことで調整も兼ねてLSDでポタリング。

■LSD：132.73km 1060m 122/177bpm 71/110rpm  RPE 3 2431kj

LSDでプチドーピング、２〜３日効果があるから明日は少しは酸素供給エンジンが活性化されると信じて。

心拍数80％未満で脚を使わないで二つの峠をヒルクライム。脚に刺激を入れる。

・八木山峠：151brm 179W

・猫峠：142brm 155W

踏みたくなるけどガマン。

高千穂ヒルクライムまで残り１日。