2月の走行ログ

２月は逃げるとはよく言ったもんだ。あっちゅう間に終わっちまった。

カウント:	36 アクティビティー
距離:	828.31 km
タイム:	42:24:53 時間:分:秒
高度上昇量:	4,634 m
平均スピード:	18.9 km/h
平均心拍:	124 bpm
平均ピッチ:	--
平均ケイデンス:	70 rpm
カロリー:	18,983 C

ほぼローラー錬で、実走はほとんど無かった。１月に比べて体重はベストの状態よりも３Kgオーバー。こりゃいかん。ここらでガツンっと実走しよう。

３月はローラーと実走を５０：５０くらいの割合で出来るように調整しよう。今月からはじょじょにL5インターバルも取り入れていこう。

あとは、最近サボってた外朝錬をぼちぼち復活させるかぁ。まずは早起きからはじめよう。早く暖かくなれっ