自主練朝晩 気付いたら月は
先日朝晩筋トレしたせいか、少し寝坊したので朝は軽く
スクワット 15×2
夜は帰りが早かったのでまぁまぁで
デッドリフト 15×3
ダンベルカール 15×2
ダンベルレイズ 15×2
チェストプレス 15×2
スクワット 15×2
腹筋 120
常にどこかが筋肉痛になるように心掛けている。じゃないと勿体ない気がする。
紅葉見に行かないとなぁと思ってたらもうシーズン過ぎた。桜はあるけど紅葉を見る会はないのかなぁ。来年は中止らしいけど。そしてあと一か月ちょっとで今年も終わる。早い。そろそろ年末年始の予定を立てないと。今年の冬休みは長い。9連休もあるので暖かいところにでも行きたい気もするし、何処にも行かずのんびりしたい気もする。ケインコスギみたいに腕立てしながらカウントダウンは味気ない。どっか行くか。来年は行けるか分からないし。
スタートトゥデイゴートゥーザ・ムーン