読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Lifeisbicycle

TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

2月の走行ログ

2月は逃げるとはよく言ったもんだ。あっちゅう間に終わっちまった。

 

f:id:papaking_ken:20160301095039p:plain

カウント: 36 アクティビティー
距離: 828.31 km
タイム: 42:24:53 時間:分:秒
高度上昇量: 4,634 m
平均スピード: 18.9 km/h
平均心拍: 124 bpm
平均ピッチ: --
平均ケイデンス: 70 rpm
カロリー: 18,983 C

 

ほぼローラー錬で、実走はほとんど無かった。1月に比べて体重はベストの状態よりも3Kgオーバー。こりゃいかん。ここらでガツンっと実走しよう。

3月はローラーと実走を50:50くらいの割合で出来るように調整しよう。今月からはじょじょにL5インターバルも取り入れていこう。

あとは、最近サボってた外朝錬をぼちぼち復活させるかぁ。まずは早起きからはじめよう。早く暖かくなれっ