雑談
今日は筋トレのみ ダンベルレイズ 20×2 デッドリフト 20×3 前は1回に全身とかやってたけど、いろいろな部位を鍛えるより、テーマを決めて集中的にトレーニングする様にしてる。回復するまで別な部位を鍛える事が出来るのでより効率的らしい。 シェアリングサ…
今日はローラーに乗る気がしなかったので、筋トレのみ。 筋トレ ラットプルダウン 10-10×2 スクワット 20-15×3 ダンベルカール 10-15×2 レイズアンドスイープ 10-15×2 最近全然ロードバイクに乗ってないなぁ。 最後に外を走ったのは2ヶ月前。ヒルクライムを…
今日はトレーニングする気がしなかったので、筋トレのみ。 筋トレ チェストプレス 20-10-8 ダンベルカール 20-10-8 ダンベルレイズ 20-10-8 デッドリフト 40-15-12 ソニーも5G関連の新工場を長崎に作ることを決めたし、再来年くらいには5Gスマホが普及してる…
某、有名な海外通販で、セカンドバイクを注文したのですが、なかなか届きません。 思い切って問い合わせしてみました。
冬の時期、よく膝が痛くなります。 ライド中に右膝を痛めたことがあって、ペダルを踏むこともできず、30Km以上片足ペダリングで帰ったりしたこともありました。
2年くらい前から、心電図で引っ掛かるようになりました。
セカンドバイクってなんやねんってなると思うので、セカンドバイクを定義しておきます。 セカンドバイク=普段乗りのツーリング・練習用自転車。対義語は決戦用バイク。 たっっくさん乗ることになる、まさに自転車乗りの人格を作るうえで欠かせない存在。だ…
5時起床。すこぶる気分が悪いので、低強度でじっくり。折角なので、ケイデンス40でフォームチェック。
朝、寝坊した。5時に起きるつもりが6時に起きた。
5時起床。本当は4時に起きて外を走りたかったけど、起きれない。んー5時が限界かぁ。時間がないのでローラー。ローラーは最高の練習効率だぜ〜w
なんか、トレーニング用語がわからん、ってコメントがあったので、解説します。個人的意見バリバリのでそういうのが不快な人はブラウザバック推奨。
etapで100キロ近く走ってきたので、インプレしたいと思います!
TIMEのコンポを刷新しようと考えた時、理想のコンポについて考える。
あんまり忙しいアピールしたくないけど、めっちゃ仕事が忙しい。 おかげさまでGWも仕事。
3連休、1日目 ふと姫路城が見たくなった。まずは甲府から身延道を通り、浜松まで。通り慣れた道。一本道だから迷うことないし、高低差もそこまでないので楽。
トレーニングをする前にウォーミングアップと呼ばれる準備運動を行うけど、具体的に何をすればいいのかよくわからなかったりする。 どんなスポーツでもウォーミングアップという工程があると思う。そして、どんなことをやるかは運動の種類によったり、人によ…
ローラーにも飽きたので新機材導入、ロードバイクにDHバーを取り付けました。
いろんな山や峠などをヒルクライムしてきたのでここらでつらつらと書いていきます。
3ヶ月ぶりにFTP計測をしてパワートレーニングについて思うところがありました。
富士チャレンジ200まで残り1か月を切りました。 www.fujichallenge.jp
きましたね。サイクリングダイナミクスもあるし、見た目520Jっぽい。 520Jとの違いは、grouptrack機能っていうグループ全員をタブで表示する機能と、UIがタッチパネルになった。内部メモリーが16GBなので、520Jの容量に不満がある人はもってこいかも。 ただ…
いろいろなタイヤやチューブを使ってきたけど、今やロードバイクのタイヤもチューブもコンチネンタルです。
心機一転、新天地にて。 雲が綺麗。
7月以降のサイクルイベント、レースは以下を予定しています。
自分に負けそうな時、どうしてますか?
自分のスタミナがあとどれくらいあるのかが分かるって面白いと思う。
梅雨真っ只中かせいか、今週一週間雨予報となっております。ロードバイクで雨の中走るのはメンテが大変なので、ナイナイ。ランニングなら、ロードバイクが濡れないので雨の日でも関係なく出来そう。
心当たりない? 3本ローラーでインターバルや強度の高いトレーニングをやるとき、いつもイヤホンで音楽を聴きながらトレーニングしています。最近やり始めたランニングでも、いつも音楽を聴きながら走っています。
ある時ふと疑問が湧いた。ロードバイクに日頃から乗っている人と、マラソンを日頃から行っている人だったらどっちが速いのだろうか。
今でしょっ 以前作ったチームジャージはWAVE ONEってとこで作った。 そのWAVE ONEがサマーキャンペーンやるらしい。期間中に新規オーダーしたらチームロゴ入り特製サイクルキャップが付いてくる! ちぇっ新規だけかよーサイクルキャップって地味に便利だから…