自転車機材
今日はローラーに乗る気がしなかったので、筋トレのみ。 筋トレ ラットプルダウン 10-10×2 スクワット 20-15×3 ダンベルカール 10-15×2 レイズアンドスイープ 10-15×2 最近全然ロードバイクに乗ってないなぁ。 最後に外を走ったのは2ヶ月前。ヒルクライムを…
今日はトレーニングする気がしなかったので、筋トレのみ。 筋トレ チェストプレス 20-10-8 ダンベルカール 20-10-8 ダンベルレイズ 20-10-8 デッドリフト 40-15-12 ソニーも5G関連の新工場を長崎に作ることを決めたし、再来年くらいには5Gスマホが普及してる…
足の筋肉痛がまだ有ったので、今日は上半身。胸と肩。 チェストプレス 20-10-10 ダンベルフライ 20-10-8 ダンベルレイズ 20-10-8 低負荷でストレッチするくらい効かせてスローで1レップ5秒-5秒で丁寧に。 めっちゃクチャきく!ヤバイ。いつもは1レップ3、4秒…
色々あって、2か月が4か月になったけど、やっと届きました!
以前から調子がよくないシクロ用ワイヤー式ディスクブレーキBR-CX77。 某オークションサイトで買ったときから、リアブレーキとの効きの差に少しだけ違和感を感じていました。 はじめは小さい違和感だったのですが、経年劣化と共にだんだんとその差が大きくな…
某、有名な海外通販で、セカンドバイクを注文したのですが、なかなか届きません。 思い切って問い合わせしてみました。
冬の時期、よく膝が痛くなります。 ライド中に右膝を痛めたことがあって、ペダルを踏むこともできず、30Km以上片足ペダリングで帰ったりしたこともありました。
候補をペタペタ張っていきます。
セカンドバイクってなんやねんってなると思うので、セカンドバイクを定義しておきます。 セカンドバイク=普段乗りのツーリング・練習用自転車。対義語は決戦用バイク。 たっっくさん乗ることになる、まさに自転車乗りの人格を作るうえで欠かせない存在。だ…
5時起床。すこぶる気分が悪いので、低強度でじっくり。折角なので、ケイデンス40でフォームチェック。
5時起床。本当は4時に起きて外を走りたかったけど、起きれない。んー5時が限界かぁ。時間がないのでローラー。ローラーは最高の練習効率だぜ〜w
etapで100キロ近く走ってきたので、インプレしたいと思います!
etapが届いた! 箱がかなり高級感ある。
ローラーにも飽きたので新機材導入、ロードバイクにDHバーを取り付けました。
サイクルイベントやレースなどで、ゼッケンと安全ピンが渡されます。けど、大事なジャージに穴を開けたくない!
ひょんな事からStages Powerをゲットしたので、練習ロードのTCRにつけてみました。
きましたね。サイクリングダイナミクスもあるし、見た目520Jっぽい。 520Jとの違いは、grouptrack機能っていうグループ全員をタブで表示する機能と、UIがタッチパネルになった。内部メモリーが16GBなので、520Jの容量に不満がある人はもってこいかも。 ただ…
いろいろなタイヤやチューブを使ってきたけど、今やロードバイクのタイヤもチューブもコンチネンタルです。
いろいろあって、3本ローラーから乗り換えました。
自分のスタミナがあとどれくらいあるのかが分かるって面白いと思う。
週末、雨が続きます。今週末も雨のようです。
先日、スリップして転んだ衝撃でヘルメットが割れました。なので新しいヘルメットを買いなおそうと思ったけど、何ですぐに割れるのかが気になりました。
梅雨は自転車乗りにとって、あまり良い季節ではありません。雨の中を走るとメンテナンスが大変だったり、ブレーキが利きづらくなったり。雨が降るとたいてい外を走るという選択肢はありません。
Time Fluidity Activ の完成車が 38万!
完成車を購入した際についているステムを交換しようといろいろステムについて調べました。色々ありすぎてよく分からないですが、大事なのは以下4つのポイントのようです。
サドル問題を経て、新しいサドルに交換しました。
TCRのポジションを大幅に見直します。ハンドルを3cm下げ、サドルを5mm上げます。
前日にSST2時間やったので休養日にしようかなと思っていたけど、急遽チームメンバーのTTさんと走ることになった。
なんだこれは!?と思うくらいの衝撃だった。 もう、全くの別物。同じロードバイクとは思えないくらい。とにかく軽い。漕ぎ出し、加速、スピード維持、どれを取っても別次元。
自転車のサドルで長時間坐骨が痛いとか尿道付近が痛いって事をよく耳にします。ロードバイクを購入したての頃、レーシングパンツも履いていなくて、股ずれや尿道付近の痺れるような痛みに悩まされました。