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Lifeisbicycle

TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

日誌

LSD テーパリング

ヒルクライムレース前日。 天気が良すぎて乗らないなんてもったいない! ってことで調整も兼ねてLSDでポタリング。

夜のヒルクライム

時間があったので、外練習。夜の峠の下りは危ないので、あまりテクニカルなコーナーがなく、車通りの少ないコースを選択。

ビルドアップ走

7時起床。前日休養日かつ8時間睡眠のおかげか、すこぶる調子が良い。

チーム練 島巡り

7時起床。前日休養日にしたので疲れはほぼない。 心拍45 疲労度 1 両足の大腿四頭筋と大臀筋がかなり張ってるけど、体は元気。

チーム練

朝、8時起床。チーム練までに2時間ほどあるので、合流までに峠を2つほどヒルクライム。インナーローでFTP以上のパワーが出ないように気をつける。 今のFTPの負荷に慣れさせるのが目的。

脂肪燃焼プログラム

8時起床。普通に二度寝する。朝TBTは明日だから気が抜けてるのかもしれない。

朝TBT/夜SST ローラー練

7時起床。前日のFTP計測の疲れからか寝坊する。