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TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

2019-11-19から1日間の記事一覧

自主練夜 軽トレ

帰りが遅かったので、軽め。 ダンベルフライ 15×2 デッドリフト 15×2 ローラー L2 60min 前日の疲れからか気分も乗らずあまり出来なかった。 ローラーはL3 ペースで30minくらいやったけど、残りの30minは力が入らずL2になった。500kcalでTSS70くらい。 今日…