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TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

2019-11-18から1日間の記事一覧

自主練夜 そろそろ本気出す

ここのところ飲み会続きで BLOWIN’ BLOW SHOCK してたせいか、体重が2キロ近く増えていた。こりゃあかん。 筋トレ チェストプレス 15×2 ダンベルカール 15×2 ダンベルレイズ 15×2 ダンベルフライ 15×2 デッドリフト 15×2 スクワット 15×2 ローラー L3 120min…