Lifeisbicycle

TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

2019-10-25から1日間の記事一覧

自主練夜 プレミアムフライデー 筋トレのみ

今日は飲み会だったので、有酸素なしでさくっと筋トレだけ。 筋トレ デッドリフト 40-15×3 筋トレでデッドリフトが一番好き。体幹にバッチリ効く。ウェイトが重くなったらベルトしないといけないらしいけど小学生くらいしか上げれないのでまだ先の話。 しか…