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TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

2016-02-10から1日間の記事一覧

トレーニング計画を立てる その４　FTP向上メニュー

トレーニング

２月に入り、基礎後期に入りました。徐々にメニューの強度を上げて行きます。その中で、もっとも重要なメニューがFTP向上です。