Lifeisbicycle

TIME乗りのヒルクライマーなつぶやき

休養日 同じ轍を踏みそうになる

今日は練習なし。 最近はまとまった時間がないので短時間のローラーばっかりで実走してない。たまには実走しないと、実走の感覚が遠退くのでやりたいんだけど。

朝練 L1 90分 優柔不断

5時起床。すこぶる気分が悪いので、低強度でじっくり。折角なので、ケイデンス40でフォームチェック。

朝練 L5インターバル R3

5時前に起床。目覚ましが鳴る3分前。こういう時は調子がいい。いつもよりもキツめのメニューを選択。

朝練×タバタ×連載再開?

朝、寝坊した。5時に起きるつもりが6時に起きた。

朝練再開、決戦用ホイール

5時起床。本当は4時に起きて外を走りたかったけど、起きれない。んー5時が限界かぁ。時間がないのでローラー。ローラーは最高の練習効率だぜ〜w

トレーニング用語解説①

なんか、トレーニング用語がわからん、ってコメントがあったので、解説します。個人的意見バリバリのでそういうのが不快な人はブラウザバック推奨。

オール九州3時間耐久ロードレース 2017 第1戦

当日、いい天気。絶好のレース日和。

SRAM RED etap インプレ

etapで100キロ近く走ってきたので、インプレしたいと思います!

TIME SKYLON SRAM RED etap コンポ載せ替え

etapが届いた! 箱がかなり高級感ある。

理想のコンポ

TIMEのコンポを刷新しようと考えた時、理想のコンポについて考える。

カンパと機能美

あんまり忙しいアピールしたくないけど、めっちゃ仕事が忙しい。 おかげさまでGWも仕事。

3連休のライドメモ

3連休、1日目 ふと姫路城が見たくなった。まずは甲府から身延道を通り、浜松まで。通り慣れた道。一本道だから迷うことないし、高低差もそこまでないので楽。

ウォーミングアップを再検討する

トレーニングをする前にウォーミングアップと呼ばれる準備運動を行うけど、具体的に何をすればいいのかよくわからなかったりする。 どんなスポーツでもウォーミングアップという工程があると思う。そして、どんなことをやるかは運動の種類によったり、人によ…

DHバー取り付けとポジション

ローラーにも飽きたので新機材導入、ロードバイクにDHバーを取り付けました。

南伊豆グランフォンド2017 当日

当日。6時起床。ストレッチしながら体の張りをチェック。少し張ってるけどまぁ問題なし。6時30分に出発。

南伊豆グランフォンド2017 前日

今年1発目のサイクルイベントとして、参加します!

個人的ヒルクライムレポート2016

いろんな山や峠などをヒルクライムしてきたのでここらでつらつらと書いていきます。

富士DH

先日、ここらで一番高い山にダウンヒルに行ってきました。

樹海ライド

先日、先達から教えてもらったトレイルに行ってきました。

右左口峠DH

標高700mを超えると雪が積もってるし日陰は道路が凍結してた。ロードバイクで峠や山を走るにはそろそろ難しくなってきた模様。

南アルプスロングライド2016

ツールドやまなし2日目、南アルプスロングライドに行ってきました!

wiggle東京グランフォンド 雨とアクシデント

朝から雨。かなり降ってる。昼から雨やむらしい。途中で上がるはずなので、DNSはしない。

初上陸。2016佐渡金山ヒルクライム 当日

8時起床。ご飯をたらふく食べて、8時半出発。受付は9時から10時で時間があったので、少し周りをポタリング。朝の海は気持ちいいね。

初上陸。2016佐渡金山ヒルクライム 前日

10/30に開催された佐渡金山ヒルクライムレースに参加してきました! 前日、佐渡にフェリーで初上陸。

ゼッケンスナップいいよ

サイクルイベントやレースなどで、ゼッケンと安全ピンが渡されます。けど、大事なジャージに穴を開けたくない!

グランフォンド八ヶ岳2016

4時出発。清里ラインを通って清里まで。清里ラインに入ってすぐ、霧で前が全然見えない。おっかなびっくり進む。曇り予報だけど、雨がパラパラ降ってる。30キロ緩やかな登りが続いて標高300mから1270mまで。ゆっくり行って2時間程で会場である清里の森に着い…

Stages Power 導入

ひょんな事からStages Powerをゲットしたので、練習ロードのTCRにつけてみました。

地獄のあざみライン

KOH富士山のあと、時間があったのであざみラインに行くことにしました。

KOH富士山 2016 その2 本番 まさかのDNS

スタート前。開会式というか、よくある激励の挨拶。 ミス富士山が来てて、スタートしたら止まらずハイタッチして行ってくださいって言ってた。

KOH富士山 2016 その1 まさかのDNS

シルバーウィーク最終日。2:00起床、準備して、3:00に出発。 KOHの会場である、富士さくらの園までは50kmちょいなので自走。

富士チャレンジ200 諦めたらそこで終了ですよ 後編

10:00 スタート。 かなりの後方スタートになったけど、落車とスリップの危険を避けるため、できるだけ単独で走ることにしたから問題ない。

富士チャレンジ200 諦めたらそこで終了ですよ 前編

シルバーウィーク1日目、バリバリの雨予報だけど、富士スピードウェイまで70キロくらいなので、自走で会場まで行くことにした。

ヤビツ峠にアタック!

関東サイクリストの聖地といっても過言ではない、ヤビツ峠に初挑戦して来ました! 名古木⁽ながぬき⁾の交差点からちょっと進んで信号(コンビニスタート)から。

乗鞍センチュリーライド 当日

4時起床。真っ暗。眠いけど、脚のストレッチを重点的に。 ん~少し張ってる。疲れがまだ取れてないっぽいので入念に。Check。

乗鞍センチュリーライド 前日

乗鞍岳を一周する乗鞍センチュリーライドに行ってきました! 前日入りだったので、途中まで輪行して158号線を進み乗鞍高原へ。

久々のFTP計測とパワートレーニングについて

3ヶ月ぶりにFTP計測をしてパワートレーニングについて思うところがありました。

北アルプス山麓グランフォンド2016に参加したけど色々大変だった 当日

5時起床。昨日のヒルクライムのせいか脚が重い。入念にストレッチして、朝6時過ぎに出発。天気いいけど、午後から雨らしい。

北アルプス山麓グランフォンド2016に参加したけど色々大変だった 前日

土曜日、山梨、天気悪い。 日曜日、長野、天気悪い予報。 行こうか悩んだけど宿も取ってるし、とりあえず行くことにした。天気予報のせいか、余裕で寝坊。まずは甲府から輪行で松本を経由して信濃大町まで。電車にも乗り遅れ、普通に電車も遅れ、15時10…

富士チャレンジ200対策 補給を考える

富士チャレンジ200まで残り1か月を切りました。 www.fujichallenge.jp

雨夜の大菩薩峠ヒルクライム

雨予報だったけど降ってなかったので、夜錬に行きました。 コースは一度行ってみたかった。大菩薩峠です。 大菩薩峠ヒルクライム/富士の国やまなしを全力で走るサイト

StravaのKOMを狙ってみる その1 愛宕山

Stravaっていう決められた区間のタイムを競うアプリで、練習コースのKOM(1位)を狙います。

サイクリストの聖地、しまなみ海道を走る

キリスト教の聖地と言えばエルサレム。 オタクの聖地と言えば秋葉原。 サイクリストの聖地と言えばしまなみ海道。 いつかは、TIME。 さ0いつかは、しまなみ。 と言う事で走ってきました! まずは(^ ^)フェリーで向島へ。

甲府〜大阪キャノンボール

夏休み。急遽帰省する事になる。 コースはこんな感じで走りました。

日本一の峠、大弛峠ヒルクライムに挑戦!

山梨には、日本一が沢山あります。 日本一の山、富士山。 日本一の峠、大弛峠。 これは行かんとイカンという事で、行ってきました! 大弛峠は戦国ヒルクライムのコースでもあります。もちろん総合24位以内だったら武田24将の称号と24将ジャージが贈呈…

八ヶ岳高原ライン〜清里ROCK

八ヶ岳高原ライン〜清里〜クリスタルラインを走ってきました。 甲府から20号を北上、まずは小淵沢を目指します。韮崎辺りから勾配が徐々に上がっていきます。 天気も良く、暑い。ショッパイ汗の味がします。 8キロ程登ったところで道の駅白州で補給。タダで…

土用の丑の日だからひまつぶしにひつまぶしを食べに行こう 当時

朝7時。気持ちのいい天気。 お店は11時半から空く。時間があるので近くの観光スポットを散策。もとい、散走。

土用の丑の日だからひまつぶしにひつまぶしを食べに行こう 前日

いちどやってみたかったw 明日が土用の丑の日なので、ふと、鰻を食べに行こうと思い立ちました。 この界隈で鰻って言ったら浜松か名古屋が有名なので、どっちかに行く事にします。

Garmin edge 820 セール中!

きましたね。サイクリングダイナミクスもあるし、見た目520Jっぽい。 520Jとの違いは、grouptrack機能っていうグループ全員をタブで表示する機能と、UIがタッチパネルになった。内部メモリーが16GBなので、520Jの容量に不満がある人はもってこいかも。 ただ…

(愛宕山×2+フルーツ公園)×ヒルクライム+フルーツライン=

夜練、今回はCaadXで。未だにシートゲキ低でフラぺ。 どことは言えないけど、コンビニで練習前の補給。あなたとコンビに♪ そろそろ色々見直そうかな。後ろだけタイヤをコンチネンタルのシクロクロススピードに変えたので試走も兼ねて。ちなみにタイヤレバー…

コンチネンタル信者

いろいろなタイヤやチューブを使ってきたけど、今やロードバイクのタイヤもチューブもコンチネンタルです。